起床後に歯磨きをはじめました

先週、小児歯科の先生と打ち合わせをする機会がありました。

議題は子供たちの歯に関すること。

日本人の歯に関するリテラシーが低いという話から始まりもっと大切にケアをしていかないといけないよねという内容でした。

そんなことをきっかけに、歯に関する情報をウェブ上で探していたところ
起床後は口腔内に細菌が増殖しているという記事を目にしました。

それ以降は毎日起床後は歯磨きから始めようと決心し、
スタートして既に1週間が経過しました。
今までの39年間で起床後すぐに歯磨きを意識的にすることなんてなかったので、
続くのかなと思いやり始めてみたところ、

なんとまあ朝から口の中がスッキリとして結構気持ちの良いこと。

こんなちょっとした気持ちのよさが意外と快感で、
起床後の歯磨きが面倒くさくないと感じながら取り組めています。

口の中がスッキリするなと分かった以外は、
特に体調の変化や虫歯にならないといったことに関しては
まだまだ実感することはないのですが、

継続するという事に関しては、気持ちのよさが重要な要素になるんだと

改めて実感しました。